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如何推迟绝经,绝经后能同房吗

2022-12-22 11:04:58不孕不育点击:171

如何推迟绝经

1、保持良好的心态

任何时候都离不开一个良好的心态,如果经常闷闷不乐、郁郁寡欢,会让人看起来苍老憔悴,相反,每天保持一个积极乐观的心态,会让人焕发光彩,非常有活力,所以,良好的心态是保持年轻、延缓衰老的重要良药。

2、增加营养

多吃高蛋白质食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜水果,可以帮助女性推迟绝经的到来。

3、加强锻炼

适当的运动会使人更加年轻有活力,而且降低患病率,可以选择适合自己的运动项目,坚持锻炼,增强体质,提高免疫力。

4、和谐的性生活

和谐的性生活不仅能增进夫妻感情,还可以预防很多疾病的发生。和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常,不易衰退,推迟机体的衰老,延缓衰老。

以上就是帮助女性朋友推迟绝经、延缓衰老的秘诀,并且可以预防更年期的提前到来,女性要注意收藏。

绝经后能同房吗

绝经后是可以同房的,绝经后女性要保持适当的性生活,可以提高夫妻感情亲密度,平衡机体内外环境,促进身心健康,延年益寿,但是需要注意一些事项。

1、注意性卫生:绝经后因为卵巢已经衰老,所以性生活要有节制,有规律,不能放纵情欲,以免影响年寿。

2、消除心理压力:绝经后性反应比较慢,在进行性生活时不要有太大压力,可以适当延长性交前的爱抚,刺激性欲。

3、高血压、冠心病患者性生活要慎重:进入更年期后,高血压、冠心病是高发疾病,这类患者在进行性生活时会导致血压急剧上升,可能诱发心律紊乱,心绞痛或心肌梗塞等不良后果。

4、适当性生活:女性绝经后内分泌功能下降,这个时期性生活一定要适当,避免归于激烈的运动对女性阴道造成损伤,影响性生活质量。

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