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精子活动率A级+B级不到30%,如何提高精子活动率?

2023-12-20 17:34:23不孕不育点击:175

男性精子活动率低可以通过药物治疗或者是调节生活作息来提高,建议在医生的指导下服用益肾灵颗粒和五子衍宗丸,这两种药物都可以有效的提高精子活力,改善精子质量;平常生活中要多吃一些富含锌,钙,镁的食物,如鳝鱼、鱿鱼、海参、山药、带鱼等,这些都是精子形成的必要成分,能够补充精子活力;此外,在生活中要尽量少穿紧身裤,少泡热水浴等。

提高精子活动率的方法

1.药物调节:可以服用中成药调理,例如益肾灵颗粒、五子衍宗丸等,还可以在中医馆配中药,进行中药调理;

2.饮食调节:多吃一些含锌的食物,包括鱼子、鱿鱼、韭菜、虾仁、墨鱼、泥鳅、海参、干果仁等,少吃芹菜、、油炸类食物;

3.生活调节:不穿紧身裤、不泡热水浴、不憋尿、不久坐、不骑车等,此外,尽量戒烟戒酒,坚持锻炼,提高自身的身体素质,以提高精子活力和质量。

以上就是提高精子活动率的方法,希望能够帮到你,也希望你早日恢复健康!

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