准备怀孕前必看四大攻略？你知道吗？

你知道吗？孕期护理不仅仅从*怀孕时开始。简单的产前护理在预防高危婴儿及其不良妊娠结局方面存在局限性。因此，扩大产前保健范围，孕前开始关心母婴身心健康的“孕十二个月护理”，成为妇产科医生青睐的新理念。

应对“十二月”孕期保健方式转变，孕期策略需做出哪些调整？近日，医疗保健杂志《大众医学》邀请了优生学和妇产科医生的权威专家，对此事做了详细的讨论。

【专业知识浏览】

“怀孕十二个月的护理”是指怀孕前三个月和怀孕九个月。要注意孕前保健，至少从怀孕前3个月开始。这是妇产科专家从健康教育和干预措施充分发挥作用的比较短时间出发而做出的时间定义。

策略指南1：遗传咨询、风险评估策略

某些遗传病是否有在下一代复发的风险？怎样才能提高生育质量呢？您可以在怀孕前寻求专家的遗传咨询。通过这种专业咨询，夫妻及相关亲属可以对一些遗传疾病有全面的了解，并做出比较合适的决定。

一般来说，需要进行遗传咨询的高危对象助孕括：患有某些遗传病或先天畸形的夫妇或家庭成员； 生育过遗传病患者的夫妇； 生育过不明原因智力障碍患者的夫妇或有发育异常子女的夫妇； 有不明原因反复流产或死产、死产等情况的夫妇； 婚后多年不孕的夫妇； 35岁以上老年夫妇； 长期处于妊娠期暴露于不良环境因素的适龄夫妇； 怀孕期间接触不良环境因素而患有某些疾病的助孕妈； 常规体检或常见遗传病筛查异常的夫妇。

策略二：改变避孕方式，改善子宫自然环境

良好的子宫环境是孕育胎儿的基础。计划怀孕前，需要改变避孕方法（如改用避孕套或安全避孕等），改善子宫环境，为胎儿的诞生做好充分的准备。

使用短效避孕药者：需要停止服用紧急避孕药，比较好等待2-3个周期月经恢复后再怀孕；使用高效避孕药的，需要停止服用紧急避孕药，等待3-6个周期月经恢复。再次怀孕。

采用皮下埋植避孕措施者：需将植入皮下组织的硅橡胶管或棒取出，等待2-3个周期后才能再次怀孕。

使用宫内节育器者：需要取出宫内节育器并等待2-3个周期才能再次怀孕。

注射长效避孕针者：需等待3-6个周期才能再次怀孕。

策略三：控制体重，减少母婴产品安全隐患

不管怀孕前多么注意饮食，很多女性在怀孕后就放弃了之前的饮食计划，以便为胎儿提供充足的营养。过度饮食会导致体重增加过快，从而可能导致高血压、妊娠糖尿病等各种并发症。此外，过度饮食造成的胎儿过大还会增加剖腹产、外科助产、产门撕裂伤的风险。因此，在怀孕前，应尽量将体重控制在正常范围内。那么，孕期体重增加多少合适呢？以下是以单胞妈妈为例的建议：

孕前体重超过理想体重10%的助孕妈：孕期适宜体重增加7000-8公斤。孕中期每周逐渐增加体重不宜超过300克；

对于孕前体重正常的助孕妈来说，孕期适当的体重增加量为12000-12.5公斤，孕中期体重增加逐渐达到每周400克；

孕前体重低于理想体重10%的助孕妈：孕期增重目标为14000-15公斤，孕中期每周增重1斤。

策略4：谨慎用药以减少潜在威胁

除了潜意识地服药外，许多女性在怀孕前可能患有需要长期服药的病症，例如糖尿病和高血压。但如果您打算怀孕，应在内科主任和妇科医生的指导和监督下谨慎用药，有效调整原药剂量，控制病情，以便怀孕顺利进行。*可以分娩。

有些疾病如果控制不好，女性怀孕后病情会恶化，可能会导致胎儿感染或生长发育迟缓。遇到这种情况，应推迟怀孕，积极治疗后制定计划。例如：经常发生的癫痫，怀孕期间癫痫发作会导致助孕妈和胎儿心室呼吸和氧气不足，而大多数治疗癫痫的药物对胎儿都是有害的。