生完孩子后，如何正确清理乳房？胀奶时应该采取哪些措施？

生完孩子后，乳房变得非常丰满，充满乳汁。很多妈妈都会面临一系列的乳房问题：比如如何清洁、如何自我检查、如何防止漏奶等。

1.产后如何清洁乳房？

每天用脱脂棉兑水或保湿油清洁乳房，避免使用碱性肥皂。

好好照顾你的乳房。不要用纯棉毛巾硬擦拭。只拍打它们。

比较好在戴胸罩之前让乳房干燥。请记住在每次母乳喂养会议之前洗手并消毒，以防止感染。

2、孕期、哺乳期如何进行自我检查？

怀孕或哺乳期间乳房容易肿胀，而且往往很容易忽视乳腺疾病。其实这个时候患乳腺疾病的风险并不高，所以在怀孕或者哺乳期间还是有必要进行乳房检查的。专家建议，孕妇或哺乳期妇女也应定期进行个人检查，尤其是在怀孕期间。由于内分泌失调的影响，一些乳腺肿瘤容易肿大，尤其是囊腺瘤，会给妈妈带来心理问题。焦虑需要进一步检查和诊断。与复杂的医院体检不同，日常生活中的个人检查显得快速而简单。

3. 乳管堵塞怎么办？

在母乳喂养的比较初几周，乳管很可能会被堵塞。原因可能是肿胀、胸罩太紧或干奶堵塞了乳房。如果乳管堵塞，乳房就会变厚，皮肤也会变红。

使乳管通畅的方法是用乳房肿胀的一侧进行母乳喂养。从痛点上方向乳房按摩也能缓解疼痛。如果乳房不光滑，请勿用此侧乳房进行哺乳。需要立即就医。

专家认为

如果胸罩贴合不合适，乳房就会受到胸罩的挤压，很容易造成乳房与胸罩之间的摩擦力增大，导致乳管堵塞，导致产后奶水不足或无奶。所以一定要选择合适的胸罩。同时，要注意保持胸罩和乳房的清洁，尽量不要使用香皂和爽肤水来清洁乳房。

4. 乳房胀痛怎么办？

产后大约3-4天，乳房就会充满乳汁。乳房会变得更重、更柔软、更温暖，这也称为乳房肿胀。乳房肿胀通常只持续一两天，但却非常不舒服。减少乳房胀痛的方法是用手动吸奶器手动吸奶或给宝宝喂奶（有些要在喂奶前排出，以便宝宝更好地吸吮乳房）。此外，热敷或轻柔按摩可以缓解疼痛。