新生儿和宝宝应该睡多久才合适？有什么睡眠时间的建议？

新生儿除了吃奶、睡觉和排泄之外，似乎没有其他事可做。吃饱了就去睡觉，起床后就吃饭。缺乏经验的新手父母认为孩子患有某种疾病。刚出生的婴儿应该睡多长时间？

新生儿应该睡多长时间？

每个孩子的睡眠时间因人而异。比如，有的宝宝一次睡的时间比较长，有的宝宝则精力充沛，不愿意睡很长时间；早产儿需要睡更长的时间，因为他们比足月儿成熟度较低。一般来说，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会变短。新生婴儿每天的睡眠时间约为20小时。 2个月的宝宝每天睡眠时间约为18小时，4个月的宝宝每天睡眠时间约为16小时，9个月的宝宝每天睡眠时间约为15小时，1岁左右为13至14小时足够。

新生儿睡眠时间短的原因

1. 饿了

多见于新生儿和三个月内的婴儿，需要母乳喂养或母乳喂养才能解决问题。如果年龄较大的宝宝睡前吃饱饭，这个因素就可以消除。在干燥的天气里，宝宝晚上可能会口渴，所以给他喝点水可以让他平静下来。

2. 太热

当今大多数婴儿服装罩都是保暖的。如果室温很高，宝宝又穿着睡袋，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，就会感觉热而醒。

3.大脑神经发育不成熟

孩子在生理上还没有建立固定的作息时间表。宝宝生物钟昼夜节律的调整取决于宝宝生理成熟度的配合。

如何叫醒新生儿

1.感官刺激

与其简单地叫醒宝宝，不如刺激宝宝的感官，让他兴奋起来。摩擦宝宝身体的不同部位，如背部、脚部或手部，可以叫醒宝宝，让宝宝心情好。抚摸宝宝可以让他们感到安全和满足。另外，这也是给宝宝换尿布的比较佳时机，或者给宝宝洗个热水澡也是唤醒宝宝的好方法。

2. 解开襁褓

有时婴儿需要一些不适才能醒来。把婴儿的襁褓松开，甚至脱掉衣服，婴儿就会因突如其来的凉意而睁开眼睛，醒来。

3.眼神交流

专家指出，婴儿在婴儿期就已经具有相当的智力。对于很多妈妈来说，与宝宝的眼神交流是一种心灵上的交流。宝宝醒来后，进行眼神交流可以帮助吸引宝宝的注意力。时间长了，宝宝会慢慢认识你，也会影响宝宝的心率、血压甚至情绪唤起。此外，宝宝会继续想要与父母保持联系。同时，温柔地教导宝宝或给宝宝唱首歌也能让宝宝心情愉快。