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孕期营养补充原则,孕期营养补充误区

2023-01-31 06:27:32不孕不育点击:205

孕期营养补充原则

1、分阶段补充营养

妊娠期对营养物质的要求极高,如果孕妈妈在不同时期补充的营养素完全一样,就很容易因营养摄入不足而影响妊娠结果,甚至影响胎儿在出生后的生长发育。所以,孕妈妈要注意分阶段科学补充营养。

2、有侧重地补充营养

在孕期的不同阶段,各种营养素的摄入量也不尽相同,比如,孕早期需加强摄入维生素B6和叶酸,而孕中晚期则需增加维生素A的摄入量,当然,其他孕期所需的各种维生素及矿物质也不能落下。

3、保持营养均衡

研究发现,半数以上的孕妈妈在妊娠期会出现不同程度的妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食、挑食等。在妊娠反应的影响下,孕妈妈容易营养失衡,进而影响胎儿的营养状况,所以,为了胎儿健康,孕妈妈要全面补充营养,以保持营养均衡。

小贴士:不同的孕妈妈由于饮食习惯的不同,往往很难保证阶段性、均衡性地补充孕期营养,这里建议各位孕妈妈选择大品牌金斯利安(二代),它包含金斯利安(孕早期)和金斯利安(孕中晚期)两种产品,能分别满足孕早期和孕中晚期孕妈妈的营养需求。不仅于此,金斯利安(二代)还符合国家规定的“安全适量”原则,各位孕妈妈不妨一试哦。

孕期营养补充误区

误区一:过量服用维生素

过量服用维生素可能会对胎儿的健康造成损害,尤其是在妊娠的前12周。比如,服用维生素A过量会导致胎儿出生缺陷,出现骨骼畸形,泌尿生殖系统缺损等;服用维生素C过量,孕妈妈则有流产风险;服用维生素D过量,胎儿会出现大动脉和牙齿发育不良;而服用维生素B6过量,则容易出现维生素B6依赖症。因此,在孕早期,孕妈妈在合理补充维生素的同时,还应严格控制维生素的摄入量。

误区二:孕期营养补充越多越好

孕期营养补充并非越多越好,如果补充过量,极易导致营养过剩,孕妈妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的风险也随之增加。建议孕妈妈科学合理地补充营养,避免走进“营养补充越多越好”的误区。

误区三:盲目选择孕期营养品

孕妈妈选择营养品要讲究方法,盲目服用各种营养品对自身和胎儿的健康都是不利的。在选择孕期营养品时,不要一味追求进口,而应选择适合自身体质,且能满足胎儿在不同发育阶段的营养需求的营养品,以金斯利安(二代)为例,它是专为中国胎儿设计的营养素,含0.4毫克标准叶酸,而且科学分段补充孕期营养,能够很好地满足胎儿不同阶段生长需要。

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