备孕小腹胀胀的不舒服怎么回事（孕前准备方法）

备孕期间很多女性会有心理幻觉，总以为自己已经受孕成功了，太大的心理压力可能导致排卵障碍，影响怀孕机率。所以以一颗平常心来孕育生命，养成早睡早起的好习惯，早晚各跑步20分钟，相信很快就可以实现宝宝梦。那么备孕小腹胀胀的不舒服怎么回事？提高备孕几率的食谱有哪些？

备孕小腹胀胀的不舒服怎么回事

备孕小腹胀胀的不舒服是考虑妇科炎症或者是因为肠道痉挛疾病，如果是偶尔是需要考虑是肠胃功能紊乱，痉挛所致的，日常应合理饮食，注意休息，腹部保暖意。建议先观察一段时间，如果没有改善，是需要结合腹部B超检查，排除是否有妇科炎症如盆腔炎等导致的，需要注意避免长期坐着的，注意房事卫生的，积极治疗妇科疾病。

提高备孕几率的食谱

1、生姜红糖茶

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

2、水鱼汤

存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

以上是针对备孕小腹胀胀的不舒服怎么回事和提高备孕几率的食谱的介绍，希望可以帮助到大家。在备孕期间除了饮食要特别注意，平时的运动是必不可缺少的。现在的年轻人活动量少，身体都处于亚健康的状态，所以在备孕期间调理好身体是非常有必要的。以上就是关于备孕小腹胀胀的不舒服怎么回事（孕前准备方法）如何的全部内容了。