2024-11-11 21:48:15不孕不育点击:142
做试管婴儿前的饮食非常重要,男人精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素,来提高精子质量,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高试管婴儿成功率。
1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。
2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。
3、每天三种新鲜水果,香蕉、苹果、梨、浆果类。
4、每天四份全谷类,糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等,尽量进食完整的食物,避免选择精白的和过度加工的。
5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜,尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。
6、每天八杯水。
7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。
8、每天补充高质量蛋白质高的蛋白粉。
9、避免油炸食物,避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于氧化物的破坏。
10、如果想让身体呈强碱度可每天吃一个皮蛋,多喝苏打水。
11、坚果类:松仁、核桃、芝麻等温补食物,如果缺锌会使精子数量减少;多吃含锌量高的食物:鸡肝、蛋黄、贝类、花生、马铃薯、蔬菜。
12、多吃含钙食物可刺激精子成熟:虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、芝麻、海带。
1.从女方来说,正常饮食,早 中 晚三餐要按时饮食,按时吃饭 然后饮食要多样化。包括蔬菜 水果 粗粮 细粮,瘦肉 牛奶,现在生活水平都提高了,大家饮食就非常的丰富和多样化。
2.男生方面,要戒烟,要戒烟,酒会可以少喝或者不喝,不要熬夜。要健康的饮食。健康饮食对身体的细胞和各个方面的机能是好的,同样对生殖的细胞。
对生殖的机能也是好的。至于网上传说的做试管婴儿不能吃香蕉,不能吃这个不能吃那个,都是一种误传,都是不准确的,凡是正常的饮食这种水果什么的,都是身体的需要,没有什么禁忌的,除了那种糊的东西,会影响乳汁分泌的作用。还有花椒,其他的没有什么不可以吃的。
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