备孕叶酸摄入0.4还是0.8-备孕叶酸吃多少含量！

备孕叶酸摄入0.4还是0.8？叶酸也称为维生素B9，是一种保健品，目前这类保健品在市面上的品牌也比较多，例如斯利安、爱乐维、玛特纳等，不同品牌的叶酸其差别还是有，建议备孕夫妻在选择时一定要慎重，尽量选择好评多且效果好的品牌。

目前市面上的叶酸片包装及含量都有所区别，其中就含量而言，包括有0.4毫克和0.8毫克，有很多初次接触这类保健品的女性会非常迷惘，不知道要选择哪一种好，目前临床医生认为，正在备孕期的女性可以选择0.4毫克的。

当然市面上出现这两种不同含量的叶酸片也是有原因的，女性从备孕到怀孕是两个阶段。

1、备孕期的女性所需要的叶酸量会比较偏少一些，所以在含量上应选择少一些的;

2、已经怀孕的女性，因胎儿在子宫内要发育，那么在叶酸含量上就要选择较多的。

就备孕期的女性而言，由于现在还没有怀孕，所以对于叶酸的用量要少一些，临床医生的建议是每天服用一次，一次的剂量不超过一片。

另外要注意单独只依靠叶酸备孕，其效果并不是很好，所以建议夺女性在服用这类保健品期间最好再另外服用其它食物，例如新鲜的蔬菜水果、富含维生素和高蛋白质的食物，同时也要注意多锻炼自己的身体。

女性在备孕期间摄入叶酸量最好是0.4毫克，这个规格刚好是一片左右，在服用过程中坚持一天服用一次，每次服用一片，可以一直用到确诊怀孕后的第三个月左右再停药，当然在怀孕服用期间也要多去医院检查胎儿情况，以确保胎儿健康。

在这篇文章中，希望让您对备孕叶酸摄入0.4还是0.8？相关知识有了个简单了解。感谢您的阅读，愿您一切顺利。