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备孕要做什么准备 女的备孕要做什么准备

2022-12-05 03:39:06怀孕征兆点击:291

备孕需要做些什么准备

备孕时建议将身体调节至最佳状态,有助于孕育健康的宝宝,备孕时应做好生活准备、检查准备、心理准备等。

1、生活准备:应戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,加强营养,多补充蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、鱼类。建议多吃深海鱼,因为其中含有大量卵磷脂,有利于胎儿大脑发育。还需要多吃含有维生素的食物,使营养均衡、提高机体抵抗力。改善工作和生活环境,避免接触有毒有害的气体;

2、检查准备:孕前可检查白带常规、血常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、性激素六项、优生五项、心电图检查、B超检查等,了解身体的基本健康情况;

3、心理准备:学习关于孕期的知识,在排卵期合理安排性生活,提高怀孕几率。并且了解孕期可能出现的临床症状,以及分娩过程,做好心理准备。

此外,在计划怀孕前三个月开始口服叶酸片,可有效预防由于叶酸缺乏,所导致的小儿神经管畸形,建议一直吃到怀孕后三个月为止。

#2备孕需要准备些什么?注意些什么?

备孕需要准备些什么?注意些什么?

1.备孕需要准备这些,孕前体检,评估自身健康状况,是维护女性生殖健康,孕育健康宝宝的最基本动作。你可以去医院的“计生科”或者妇科,向医生说明你的意图,请他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病,就要尽早治疗,以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。

2.提前叶酸补偿,其实大部分女性都知道,备孕需要及时补充叶酸。一般来说,从计划开始就要每天补充叶酸,叶酸的含量最好按照医嘱。男女要一起服用,防止胎儿神经管变形,提高精子质量和妊娠率。

3.注意情绪控制,备孕期间不要有太大的压力。精神压力会影响内分泌功能,排卵会早或晚。对于丈夫来说,压力也会影响精子的质量和活力,对正常怀孕有一定的影响。

4.备孕应该注意这些,避免熬夜,熬夜的典型后果就是睡眠不足,睡眠不足会影响身体各器官的排毒。长此以往,会导致器官代谢缓慢,导致早衰,影响健康。身体器官一旦过早老化,势必会影响卵子和精子的活力,而活力不足又会影响怀孕。所以,想要备孕,准爸妈一定不能熬夜,每晚十一点前要按时休息,保证身体健康。

5.备孕要戒烟,想怀孕的朋友在前三个月要戒烟戒酒,因为香烟中含有很多对人体健康有害的物质,酒精中有大量的乙醇,会影响精子和卵子,所以建议尽早戒烟戒酒。

6.备孕要注意控制重量怀孕期间,随着饮食的摄入,很容易造成孕妈妈肥胖。体重超标还容易导致妊娠高血压和妊娠期糖尿病。因为孕妈妈体重过高,容易造成巨大儿的可能。为了宝宝和妈妈的健康,孕期可以控制体重,保持正常生长。

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