卵子质量不好能不能受孕，通过饮食和运动也能轻松受孕

女性的卵子质量关系到生育能力，如果女性卵泡发育不良，不能正常排卵或排出的卵子质量不好，都会影响正常受孕。很多女性卵子质量不好不知怎么办才好，实际上卵泡发育不良与内分泌异常有关，女性可以到医院检查内分泌，找到卵泡发育不好的病因。

卵子质量不好能不能受孕

女性卵子质量不好通常不能受孕，但是也有怀孕的可能。部分女性卵子质量不好仍然可以怀孕，可能怀孕后受精卵的质量不理想，在孕早期容易出现流产、早产的情况。女性卵子质量不好，可以在医生的指导下，服用药物促进卵细胞的发育，观察到有优质的卵泡出现时，再考虑怀孕。

卵子质量不好怎么办

质量不好的卵子受精后，形成受精卵并发育成胎儿，孩子出生以后体质也会比较弱，还可能会出现畸形儿，不利于优生优育。女性在平时，在饮食上可以多吃豆制品，如黑豆可以促进卵泡发育，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

所以，当发现卵子质量不好时，女性需要到医院检查卵巢功能和内分泌功能，将身体调理到一个健康的状态，这样有助于正常受孕，为后面发育健康的宝宝打下基础。

卵子质量不好调理方法

很多育龄女性，到医院检查发现卵子质量不好，但是不知道怎么办才好，其实女性在饮食上，需要注意营养均衡，保持身体健康状态，另外还可以适当的运动锻炼，增强自身的身体素质，提高身体免疫力，卵子质量不好的调理方法如下：

1、饮食营养均衡

当女性出现卵子质量不好的情况，在饮食上可以多吃豆类食物，因为豆类食物中含有天然雌激素，可以调理女性内分泌，并且不会对女性的身体造成任何影响;

2、保持健康的身体

一般来说，女性身体越健康，那么卵子发生染色体变异的几率就越低，卵子质量也更好，也更容易怀孕，女性身体健康很有必要，如果出现疾病需要尽快治疗;

3、适当的运动

通常适当的运动锻炼可以提高女性身体素质，卵子的质量，对于有怀孕打算的女性来说，可以在备孕前三个月有规律的运动锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，提高自身的身体素质。

随着生活质量的提高，在平时生活中，也存在很多女性卵子质量不好的现象，进而影响到生育。很多女性比较关心卵子质量不好能不能受孕的问题，一般受孕较难，但也并非没有可能，部分女性卵子质量不好也是可以怀孕的，女性卵子质量不好可以通过饮食和运动来改善，并提高卵子的质量。

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