备孕艾灸什么部位（女性备孕食谱）

备孕的时候做好充足的准备，不仅能顺利的怀孕，而且也能保证胚胎的质量，因而女性都会十分重视，艾灸是比较常见的中医方式，可以起到调理身体的作用，那么，备孕艾灸什么部位？

备孕可以艾灸下关元穴位，可以提升人体的阳气，如果女性平时比较虚弱，身体体质偏寒凉，或是容易痛经的话，都可以艾灸这个部位，但是应该在中医师的指导下进行，不要随便做艾灸，而且要到正规场所去。

备孕的女性还要调节饮食，一日三餐保证均衡，适当的补充钙，铁等物质，还有叶酸也是必备的，每天可以喝一杯牛奶，或是喝一些果汁都是不错的。但女性要控制好体重，过度肥胖以及体重过轻，都会影响生育功能。如果比较肥胖的话，不要选择节食减肥，最好要通过科学的方法，以免对身体造成威胁。

女性还要坚持锻炼身体，不仅能保持体型，而且也是积极的生活方式，可以提升卵子的质量，保证胚胎正常成长。女性平时还要注意工作的环境，减少化学品的伤害，避免长期待在辐射下，而且还要纠正不健康的饮食习惯，不要喝酒和抽烟，保证充足的休息，不要把自己弄得太疲劳。以上就是关于备孕艾灸什么部位（女性备孕食谱）如何的全部内容了。