哪些食物能够提高生育能力？

2024-02-06 16:17:04怀孕征兆点击：84

不孕夫妇在日常生活中应多吃以下食物，有利于提高生育能力：

1、富含锌的食物：各种植物性食物中，含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等；在各种牲畜食品中，以牡蛎比较为丰富。锌含量较丰富。此外，牛肉、牛肝、鸡蛋、烤羊排、猪肉等也含有较多的锌。

2、动物内脏：这种食物含有过多的碳水化合物，其中10%左右是肾上腺激素和雌激素。适量食用这些食物对于提高性功能有一定的作用。

2、滑食：据科学研究，精氨酸是公细胞质量的重要组成部分，能提高男性公细胞的活力，对维持男性泌尿系统的正常功能具有重要作用。

含有精氨酸的食物有泥鳅、海参、墨鱼、乌贼、木贼、芝麻、花生、核桃等。