准妈妈应该避免哪些食物？

对于孕妇来说，由于其独特的生理需求，即使是一些健康的饮食习惯或偏好也可能对她们有害。那么，助孕妈在饮食上应该注意什么，才能避免对胎儿和妈妈造成负面影响呢？仔细选择你的饮料。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，咖啡因可以通过孕母与胚胎之间的血液循环系统进入胎儿体内，引起胎儿胃肠痉挛、胎动频繁、烦躁不安，甚至造成胎儿畸形。咖啡因有兴奋作用，不利于孕妇的睡眠质量。碳酸饮料中含有大量的聚磷酸盐，进入肠胃后会影响铁的消化吸收，引起孕妇贫血。碳酸饮料中大量醋酸盐有引起妊娠高血压综合症的风险，也不利于孕妇消除水肿。尽可能少用调味料。有些孕妇在怀孕初期食欲不振，所以经常使用一些调味品，如糖精、鸡精、盐、香料等。这些调味品吃多了对孕妇也不好。吃太多糖精会导致消化不良，增加肾脏压力；吃盐过多会加重孕妇水肿；小茴香、茴香、花椒、辣椒粉、八角、花椒、五香粉等香料很容易导致孕妇胃干、严重便秘。有些食物不需要吃。如嫩海鲜、蛙肉、蛇、生鸡蛋等。这些食物可能含有潜在的细菌或三棱孢。孕妇也应少吃或不吃油条，因为油条是生产时需要添加的明功。明贡是一种含有铝的无机化合物。铝可以在体内蓄积，还可以通过胚胎侵入胎儿大脑，引起胎儿大脑功能问题。