哪些食物含有高量的黄体酮？

很多女性在生活中可能都会受到乳腺疾病的困扰。该病的发病年龄为18岁至50岁。一开始不会有任何症状，但随着病情的进展，还是会对生活造成一定的影响，比如肿胀、疼痛等。一般是由于体内激素分泌不平衡造成的。当体内黄体酮含量比较低时，就会发生乳腺堵塞，从而导致女性进入过早衰老的状态。如果你在生活中经常吃这些东西，你可能会好起来。

鹌鹑蛋： 生活中有些女性可能会吃鹌鹑蛋作为零食。它们味道好，营养价值高，能为人体提供多种营养物质。鹌鹑蛋本身还含有黄体酮等物质。女性朋友如果在生活中经常吃一些鹌鹑蛋，还可能起到缓解痛经、调节内分泌、促乳化瘀的作用。

菠菜：是一种常见的绿叶蔬菜。有补血的功效，还含有黄体酮。如果你正在准备怀孕，可以经常吃一点来补充黄体酮，这样会更容易受孕。如果有些便秘，也可以吃一点，有润肠通便的作用。如果体内有乳房结节，也可以经常吃一点，可以起到改善乳房通畅的作用。海带：是一种海鲜产品，含有丰富的黄体酮，对于女性朋友来说可以温补卵巢和子宫。海带还含有大量的纤维素，可以帮助身体分解多余的雌激素。当体内雌激素含量减少时，乳腺结节就会减轻，也能起到防治乳腺结节的作用。

因此，当女性朋友体内黄体酮含量较低时，可以经常吃这些食物来补充，不仅可以延缓衰老，还可以预防乳腺结节和增生。