备孕期间筒子骨炖什么（二胎高龄妈妈如何备孕）

女性如果想要怀孕的话，就需要在饮食上进行适当的调理了，合理的饮食不但可以帮助女性更快受孕，而且还能让胎儿的质量更好，筒子骨对于备孕女性来说是很有营养的一种食物，那么，备孕期间筒子骨炖什么？下面小编就来推荐几种。

备孕期间筒子骨炖什么？

备孕期间吃筒子骨炖萝卜、黄豆芽、冬瓜等都可以。

一、大骨萝卜汤

材料：筒子骨、萝卜、葱、姜、野山椒、盐。

做法

1、先将筒子骨斩段，之后用清水浸泡，大概三十分钟之后，将血水冲干净。

2、骨头入锅，锅内加冷水没过骨头，水开后再煮3分钟，捞出后用冷水冲干净血沫。

4、准备好调料：葱打结，姜拍碎，野山椒2个。

5、大骨放入炖锅中，加冷水没过骨头，加入调料。

6、大火煮开，小火慢炖1小时。

7、加入萝卜煮20分钟，调入食盐。

二、黄豆芽大骨汤

材料：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

1、先将猪骨清洗干净，将黄豆芽处理好，红萝卜切成块备用，将全贝去掉黑的部分泡去沙子。

2、猪骨用沸水煮出血水，去取后洗净血沫。

3、取一汤煲放入适量的水，加入猪骨、姜片和全贝先煲。

4、煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆芽。

5、煲10-15分钟左右，下盐调味。

三、冬瓜薏仁骨头汤

材料：骨头、冬瓜、水、薏仁、盐、枸杞、白醋、胡椒粉。

1、准备好所需食材，薏仁提前浸泡几个小时。

2、骨头放进开水里煮一煮去血水，捞出、洗净、沥干。

3、将骨头跟薏仁一起放进锅里，注入适量水，大火煮开后改小火煮一个钟，煮开后放入几滴醋和适量胡椒粉。

4、煮汤期间，把冬瓜去皮后切块备用。

5、一个小时后，把冬瓜倒进去，中火煮15分钟。

6、关火，下入少许枸杞和适量盐搅拌均匀。

吃筒子骨有哪些好处？

1、增强体质

猪筒骨中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素，能增强体质。

2、养颜

猪筒骨中含有丰富的骨胶原，能够改善皮肤，增加弹性。

3、改善骨质疏松

猪筒骨中丰富的骨胶原蛋白，是软骨组织的有机成分，能改善骨质疏松。

现在大家了解备孕期间筒子骨炖什么好了，大家可以根据自己的喜好选择，在备孕期间女性应该注意多吃一些含钙、锌等丰富的食物，把自己的身体调理好了，不仅可以更快怀孕，而且怀孕后宝宝也能更健康，怀胎也可以更加的稳定。以上就是关于备孕期间筒子骨炖什么（二胎高龄妈妈如何备孕）如何的全部内容了。