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据说巧克力可以补充体力,那么坐月子期间可以吃吗?

2023-08-18 19:24:59如何怀孕点击:97

月子期间不建议大量食用巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪,产妇食用之后有可能会出现食欲不振、血糖升高、发胖等情况,对于产后恢复和奶水分泌益处不大。女性产后想要补充体力更建议大家吃一些蛋白质、维生素、微量元素含量丰富的食物,例如猪蹄、鲫鱼、豆腐等,还可以适当饮用红糖水、枸杞水补充气血,达到促进恶露排出、帮助子宫恢复的作用。

坐月子不建议吃巧克力的原因

1.损伤婴儿神经:巧克力中的可可碱通过奶水进入婴儿体内,长期累积就会影响婴儿神经和心脏;

2.导致消化不良:过多食用巧克力,其中的糖分有可能会导致产妇和婴儿出现消化不良、皮肤松弛;

3.降低食欲:经常食用巧克力还会影响孕妇食欲,导致营养摄入不足,出现食欲不振、营养不良;

4.引发肥胖:由于巧克力中含有大量的脂肪,女性在月子期间食用后,又无法及时运动消耗,极易发胖。

月子期间更建议大家吃一些清淡、易消化的食物,尤其是高蛋白、高钙类物质,能够有效促进奶水分泌,而水果蔬菜等对于伤口愈合效果明显,所以也可以适当多吃一些,而5糖分过高、刺激性较强的食物是不建议食用的。

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