备孕同房最佳时间

备孕期间女人到底是早上还是晚上更容易怀孕？

现在都讲究优生优育，所以在怀宝宝之前，很多夫妻都会先进行备孕，调理好自己的身体，做好充分的准备才开始要宝宝，生一个高质量的宝宝。

但是在备孕期间讲究的事情也挺多的，比如说，在备孕期间，女性是晚上还是白天会更容易怀孕？这一点对于怀孕虽然影响不是很大，但是有讲究的夫妻会更加精益求精。

那么在备孕期间，女人到底是白天或者是晚上更容易怀孕呢？

其实，只要是在排卵期，女性都是比较容易怀孕的，除非有S殖方面的问题。不过就算在排卵期，也会有某个时候会更加容易怀孕。记得以前听过一个医生说关于这种事情，下午的5-7点是最容易怀孕的时候，因为这个时候是J子L子最活跃的时候，明显增加了怀孕的可能性。

只不过，一来这个时间点是在下班的时间，根本就凑不上，又或这个时候刚好是饭点，似乎也是不大方便。

二来，相信大部分的夫妻都不会挑选这个时候T房，感觉总是很尴尬的，要是家里刚好来客人了，那就比较不好意思了。

所以呢，其实也不需要刻意去讲究白天还是晚上，如果真的想要宝宝，只要抓紧时间在排卵期进行适当的夫妻运动就好，如果错过了这个时期，那就要再等上一个月啦。

给正在备孕的夫妻的几个建议:

1.想要更准确的抓住能够怀孕的时间，那就一定要准确的知道什么时候是排卵期，一般我们可以按照日期推算法，即下次月经来潮的前14天，不过，月经周期不规律的女性用这个方法就不大好。

那就可以用其他方法，比如说用b超来监测卵泡的发育过程，或者用排卵试纸来监测，又或者是比较简单的根据分泌物的变化去判断，总之根据自己的实际需要去找就行。

2.T房之后一定不要做剧烈运动，但是也不需要特别小心，就和平时一样就可以了。而且，之后也记住不要随便吃一些有活血作用的食物，以免功亏一篑。

3.在备孕期间，女性最好及时补充叶酸，因为女性在怀孕的时候对叶酸的需求量是增加了三倍的，也就是原来每天需要100毫克，现在每天需要400毫克，这些可以去医院免费领一些叶酸片来补充。在孕早期，正是胎儿神经分化的时间，如果不能及时补充足够的叶酸，那么，胎儿出现神经管畸形的几率就会增大。

但是叶酸也不能乱吃，吃太多了，最好是在医生的指导下服用。

整个备孕期间，夫妻双方最好能够坚持运动，提高身体素质，健康饮食，早睡早起，自己的身体棒棒的，宝宝的身体才会更棒。

#2早上和晚上什么时候同房好呢？怎样容易怀孕？

早上的7~9点和晚上的9~10点同房比较好，最容易怀孕的时间段是下午的5~7点，因为这个时间段，精子的质量和活力将达到一天当中的最高峰。对于备孕的夫妻，都希望尽快的看到验孕棒上的两条红杠，因为这样的话就暗示着女人已经怀孕了。其实想要怀孕也并非是一件非常困难的事情，只要掌握好一些备孕的小技巧，怀孕也是非常容易的。很多备孕的夫妻都知道，在排卵期的时候进行同房，备孕几率才会更高。

早上和晚上，哪一个时间更易怀孕？这个“时间点”备孕夫妻别错过。

一，早上受孕几率高吗？

在我们的日常生活中，很多男性朋友可能会觉得早晨的时候受孕几率会更高，因为我们的身体经过了一晚上的休息，早晨醒来之后精力也比较充沛，兴致也比较高涨，这个时候精子的质量和活力相对来说也会比较好，更容易使女人怀孕。但是对于女人而言，就不是这样的了，因为早晨起来之后时间比较紧张，可能兴致也比较低，所以很多女人并不喜欢在早晨的时候进行同房。如果女性朋友的情绪比较抵触，那样的话也会影响受孕的几率。所以说在避孕的时候尽量不要选择在早晨进行。

二，晚上受孕几率比较高吗？

生活当中更多的夫妻或者是在晚上进行同房，对于受孕几率的提高是有帮助的，因为晚上本来就是一个休息的时间，而且晚上的环境比较静谧，而且颜色也会比较好，更容易让人有安全感，而且晚上的夜色也非常的浪漫，更容易让夫妻双方身心愉悦。而且在夫妻生活之后，两个人的睡眠质量也会更高。也更利于受孕几率的提高。但是男性朋友的精子活力和质量在晚上的时候可能会有所降低，因而有可能会影响到受孕的几率。

备孕时这个“时间点”是一天中的最佳受孕时间。其实一天当中最佳的受孕时间并不是早晨也不是晚上，而是下午的5点到7点，因为在这个时间段，精子的质量和活力将达到一天当中的最高峰，而且如果女性处于排卵期的时候，在这个时间点也更容易排卵。所以说在毕业的时候，女性朋友不妨找准了自己的排卵日，在下午的5点到7点之间这个时间段里进行同房，那么受孕的几率可能会比较高。

备孕期间保持好精力和心情更利于受孕，研究表明，如果女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，还会影响激素的分泌，从而造成生殖功能失调。