孩子的体质很弱，为什么要下功夫呢？

过去，由于小儿营养不良，免疫力下降，感冒发烧较多，医生看病时经常使用补品。目前，很多家长担心孩子营养不良，用填鸭式的方式喂养，不让孩子积食，会损伤脾胃，日日发热，一到就容易感冒发烧。有点冷。因此，医生用药时采用清泄法。这是河南中医药大学附属医院儿科主任医师云英的观点。

对于孩子的喂养，云英有三点经验，一是均衡饮食，不吃补品，二是喝白开水。

中医推拿治疗疾病

云英认为，现在的孩子，缺陷少了，阳性症状多了。对于反复感冒发烧的孩子，她多采用清法。如咽喉充血或大便干燥，可给予一些“双黄连口服液”或“银翘散”以清内热。同时可以服用一些具有助消化作用的东西，比如“保和丸”或者“王氏保赤丸”来缓解便秘。此方一般用于普通感冒，三五天即可退烧。

对于反复感冒的孩子，可以间歇性地喝中药，这样不会增加体内的热量。比如，3岁左右的孩子，她开了2花10克、菊花10克、芦根15克、竹叶10克、山楂10克。云英说，这些中药味道好，孩子容易接受。爱上火的孩子可以每周喝两三天，将其消灭在萌芽状态。

为了预防感冒，您可以给孩子进行脊椎按摩。沿脊椎正中（督脉）自上而下捏，脊椎两侧（膀胱经）上下揉搓，比较后捏四缝穴（手食穴、中穴、无名穴） ，以及小指靠近掌面指节横纹的地方）。这种按摩方法可以疏通经络、散寒。

均衡饮食提高免疫力

云英到医院就诊时发现，大便量大、手脚心热、容易发烧的孩子往往吃得较多，不爱吃青菜。

其实，色香味俱全的饭菜比较容易引起孩子的食欲。这个时候，家长就得好好思考一下了。云英说，现在的孩子不喜欢吃肉，这也是很多孩子容易积肉的原因。如果身体有郁滞，感觉微寒就容易发烧。对于这样的孩子，尽量多吃蔬菜，少吃肉类。

需要注意的是，孩子吃的粗细食物不利于咀嚼能力的提高，大便容易出现干燥现象。一般孩子1岁以后，磨牙长大后，就不再需要吃泥菜了，而是可以吃一些炒菜。

喝开水代替饮料

作为儿科医生，云英强调，孩子应该喝白开水，而不是饮料。饮料中一般含有大量糖分，容易增加热量，而且对牙齿不利。她说，孩子多喝水可以促进体内代谢废物的排出。夏季出汗较多，10公斤重的孩子每天应喝1500毫升左右的水。一般食物可提供1000毫升的水，需要补充500~1000毫升的水才能保证身体代谢的需要。