刚来月经可以喝红糖水吗（月经不来吃什么）

红糖水有活血暖宫作用，所以有许多女性朋友在平常有喝红糖水的习惯，尤其女性经期常会出现小腹部不适，比如有腹部坠胀隐痛感，甚至有部分女性还常会出现痛经现象。那么，女性刚来月经可以喝红糖水吗？

1. 女性刚来月经时候可以适量喝点红糖水。处于经期的女性由于体内激素分泌水平改变和盆腔充血缘故，常会出现小腹部的一些不适感，有时还会伴有腰酸、腹痛症状。而红糖水有较好的补益气血和活血暖宫作用，适量的喝点红糖水能够缓解经期腹部不适，并可补充机体所需能量。

2. 如果女性经期有痛经、经血量少、经血排出不畅等这类症状时，可适量多喝点红糖水，其可温暖子宫、促进经血排出、对缓解痛经也有良好作用。不过，也有的女性可能有经期过长，而且经血量过多，此时就不宜再过多喝红糖水，以免使经期这类不良症状加重。

3. 另外，女性经期除了可以适量喝点红糖水以外，还要注意此阶段饮食，应多吃些温补而有营养的食物为宜，要禁食生冷辛辣，有刺激性的食物。日常还要注意做好小腹部保暖工作，避免寒凉刺激。以上就是关于刚来月经可以喝红糖水吗（月经不来吃什么）如何的全部内容了。