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宝宝抵抗力差吃什么,宝宝抵抗力差的表现

2023-02-08 04:26:14如何怀孕点击:277

宝宝抵抗力差吃什么

1、多吃含钙的食物

宝宝在成长的过程中,需要很多的钙,尤其是小时候成长非常的快,这时家长可以为宝宝多选择一些骨头汤,鱼虾,海产品等等,这些食物中含有丰富的钙元素可以提高宝宝的免疫力,当然为了能够促进钙更好的吸收,家长们可以带着宝宝多去环境比较好的户外晒晒太阳,同时给宝宝多提供一些维生素D的食物,这样才能促进钙更好的吸收。

2、多吃滋补佳品

要想提高宝宝的抵抗力,在饮食上可以适当的选择一些药性的食物,比如说大枣,桂圆肉,香菇等等,这些食物含有丰富的营养素,并且还是宝宝天然的强身健体的滋补佳品,可以提高宝宝带免疫力。

3、多吃含优质蛋白质的食物。

这类食物有很多,比如我们经常吃的大米,小米,鸡蛋等等都含有非常好的蛋白质,这类食物对提高宝宝的免疫力有非常大的作用,只是在做的时候不能淘洗的太多,也不能放在热水中侵泡,只要稍微清醒一下就行,还有在吃鱼、肉的时候,尽量不要用油炸的,清蒸或者是做汤最好。

宝宝抵抗力差的表现

1、大便不规律

一般情况下,宝宝的各种生理机能是非常正常的,如果遇到了经常性便秘或者是非常容易发生腹泻大便不规律,那么就应该考虑抵抗力是不是很差的问题,只有缺少某种维生素,才会有这样的表现。

2、季节交换容易生病

好多宝宝都有这样的现象,就是在季节交换的时候容易感冒。之所以容易生病,是因为身体的抵抗力差,这时应该多多的加强营养,提高抵抗力才能适应季节的变化,让宝宝的身体健康。

3、容易被传染

宝宝容易感冒是免抵抗力差最突出的表现,尤其是本来宝宝身体非常好,如果周围有感冒的,他就会很容易的被传染,这时就需要做父母的多加注意。尤其是那种感冒不断,一年当中,感冒超过三次以上的宝宝,更应该引起家长的注意。

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