备孕期间叶酸什么时候吃（备孕饮食宜忌）

相信生过宝宝的女性都知道怀孕的时候要服用叶酸，叶酸的好处有很多，不光可以预防孕妇有贫血的情况，同时还能预防胎儿出现畸形的情况。现在很多夫妻为了健康的怀孕，在备孕的时候都开始服用叶酸。一起来看下备孕期间叶酸什么时候吃？

备孕期间叶酸什么时候吃

一般来说，孕前3个月开始补充最佳，怀孕后再吃三个月。因为胎宝宝的神经管在第28天就发育完成，等到发现怀孕才吃就已经晚了。在人体内，叶酸的生理功能是促进红细胞的发育和成熟。如果叶酸缺乏，红细胞的发育会受到影响，导致巨幼红细胞贫血。在孕早期，孕妈妈体内缺乏。叶酸则会导致胎宝宝出现脊柱裂或无脑等先天畸形，还可使眼、口唇、R、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

叶酸该如何补

孕前女性每天需要补充0.4毫克叶酸增补剂，一天一片。如果某天漏服，第二天不能加倍服用。从孕前3个月吃到怀孕后3个月即可。应严格控制每日的服用量，不可服用市面上的大剂量叶酸片，以免对孕妈妈和胎宝宝产生不良影响。叶酸是一种水溶性B族维生素。服用的叶酸片最好是正规医院开的。

备孕期间叶酸什么时候吃？最好是在备孕的时候就开始服用，可以在孕前三个月就服用，备孕的时候除了要服用叶酸，同时身体所需要的各种营养元素也要及时的给予补充，这样才能确保身体调理到最佳状态，受孕后怀孕的几率也更大。以上就是关于备孕期间叶酸什么时候吃（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。