备孕男女可以吃薏米吗（备孕饮食宜忌）

不少减肥的女生都知道，薏米是一种可以清热健脾的食物，所以薏米的营养价值特别的高，而且薏米的口感喝大米非常的相似，所以也可以作为粮食来食用，并且易消化。除此之外，在备孕期间不能吃的东西里面我们没有看到过有谁说过薏米不能备孕期间吃的说法，所以备孕男女可以吃薏米吗？

备孕男女可以吃薏米吗

薏米不是所有的人都适合长时间使用的，使用者需要考虑自己的体质问题，如果体质不适合食用，会影响身体的健康。尤其要提醒的是，不少人提到孕期不能吃薏米，我们要详细解说的是，怀孕的时候也不是不可以吃，但是要根据个人的体质，体凉的人吃了，可能会对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；所以一般不能判断自己体质的情况再最好不要吃，至于孕前可以适当吃但也要注意适度。所以，孕妇及津枯便秘者忌薏米，特别提醒的是滑精、小便多者也不宜食用。

备孕期间如何正确的吃黑豆

1、黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

3、黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

由此可见，虽说没有人准确的说过薏米在备孕和孕期的时候不能吃，但是在备孕期间和怀孕的时候尽量少吃，尤其是小便多的备孕女性也不可以食用，因为可能会对女性的子宫造成不好的影响。除此之外，在孕期的时候吃黑豆也要有一个正确的吃法才可以吃黑豆。以上就是关于备孕男女可以吃薏米吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。