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备孕期黑豆吃多少天(黑豆豆浆的做法)

2023-05-07 22:50:48如何怀孕点击:115

现在很多女性朋友都是在备孕期间吃黑豆的,营养很好的,比起黄豆来说黑豆的黄酮类物质含量最高的,对于备孕很有利的,因为女性怀孕体内的激素很重要的,有的不足的还要提前补充的,下面就给大家讲解有关备孕吃黑豆的健康知识的。

一、备孕期黑豆吃多少天

备孕期间的女性,当发现自身雌激素偏少,子宫内膜较薄时就可以吃黑豆了,一般是连续吃6-7天为一个周期,每天吃47颗(10g)黑豆,之后再间断或再继续吃一个周期也可以,但不要吃两三天就不吃了,这样根本没有效果,也不要每天大量的食用,这样只会出现反作用。最好是在发现优势卵泡时开始吃,吃到成功怀孕就可停了。

二、黑豆的功效

1、现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,中医认为,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

2、黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。

3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

上面就是关于备孕期间吃黑豆的健康知识的,还是比较滋补的,可以及时补充女性体内的雌激素的,男性也是可以吃的,因为黑豆是比较补肾的,不过等到怀孕之后就不要吃了,也要坚持的,吃一天两天是没有效果的。以上就是关于备孕期黑豆吃多少天(黑豆豆浆的做法)如何的全部内容了。

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