女性月子里不小心受凉怎么样才可以排除寒气呢？

月子里受凉可以通过饮食调整身体，多吃含有优质蛋白质和维生素提高自身的免疫力。其实，孕妇在月子里喝生姜炖的鸡汤也可以选择拔罐、推拿、汗蒸、艾灸等这些都是有很好祛风除湿的作用，也可以促进身体气血运行体内的寒气排出体外。最后，孕妇在月子里要注意一下身体保暖，在平时的时候不要吹冷风和洗冷水澡，这些对身体都是很不好的。

月子里排除寒气的方法

1.调整饮食：月子期间不小心着凉有可能会影响女性的肠胃功能出现腹泻、腹痛等，建议调整饮食吃点清淡的粥类，不要吃油腻的食物；

2.做好身体的保暖：注意警惕免疫系统受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎，建议患者在进行治疗的同时要做好身体的保暖；

3.物理治疗：女性坐月子期间可以尝试热敷的方法看是否可以得到缓解，如果没有好转就需要到医院进行检查，选择针灸、拔罐等方式吸出寒气；

4.喝姜汤：家人可以给坐月子的女性熬一下姜汤，通过.用红枣、生姜、葱根加上红糖熬水喝，也可以有效的去除体内寒气。

最后，我们需要知道的是坐月子期间有许多的禁忌事项，除此之外，女性最好是可以进行适当的锻炼，不过需要注意的是避免剧烈运动，要坐月子期间要注意卧床休息，不然会落下月子病。