通过饮食可以增加基础卵泡数量吗？

在日常生活中提高饮食是可以增加女性的卵泡数量的。通过饮食来所需补充雌激素，增加基础卵泡数量同时，还可以体改卵泡的质量，从而获得优质的卵子。建议日常适当多吃富含大豆异黄酮这种植物雌激素的黑豆等豆制品，调节内分泌。同时还应多吃新鲜的蔬菜、水果，提高体内维生素的含量，促进卵泡发育。

卵泡比较少一般是卵巢功能差，导致卵泡发育比较慢，不成熟而造成的。女性每个月大概有一个卵泡成熟，如果平时生活不够规律，造成内分泌失调，也可能会导致卵泡少的现象发生。如果情况不严重的话，是完全可以通过平时的生活习惯来调节的，可以从运动、饮食等方面来改善。

增加基础卵泡的食材

1、大豆

豆制品中富含植物激素，和女性体内的雌激素有非常类似的效果，如果可以每天喝豆浆，或者进食100克左右的豆制品，都可以调整身体内分泌。

2、谷类食物

谷类食物中也有非常丰富的植物雌激素，可以有效帮助女性排卵，比如说小米、小麦、红薯等。

3、海鱼

在海洋中生长的鱼类，比如说带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼都富含多种不饱和酸，可以增强人体免疫力，有利于卵泡的质量。

4、动物血

常见的猪血、鸭血等其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，提高淋巴细胞的吞噬功能，其中的大量铁元素是保证卵细胞健康的佳品。

在平常生活中还要避免各种食物污染。加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。这些东西都严重影响着女性的健康。从而会导致身体无法分出正常的基础卵泡。所以说在平常一定得多注意。

基础卵泡的正常个数是在5-10个，不可以超过12个，因为超过12个就会有患上多囊卵巢的可能。也不能少于5个，这种情况一般就是说明你卵巢功能可能不好，有早衰的可能。