首页 > 备孕 > 孕前检查>

妊娠纹怎么预防,妊娠纹产生的原因

2023-01-07 04:17:10孕前检查点击:147

妊娠纹怎么预防

1、均衡饮食:民以食为天,在怀孕期间我们更应该注重营养的补给,补充丰富的维生素及矿物质,摄取含丰富蛋白质的食物,不过要注意不可摄取太油、甜食太咸的食物。

2、体重增长:妊娠纹产生的一个原因就是腹部胶原纤维的拉伸断裂产生的,所以在怀孕期间也要注意体重的增长,每月体重不宜超过2公斤,而在整个怀孕过程中则应该控制在11至14公斤。

3、使用托腹带:腹部负担过大也会导致皮肤过度延展拉扯,所以可以使用托腹带去减轻腹部承受的重力。

4、增强皮肤弹性:在怀孕期间可以多吃一些对对胶原纤维有力的食物,多运动,例如瑜伽或是简单的家务,因为饮食和运动都是可以增加皮肤弹性的重要方法。

还有很多小方法小编就不在这里一一列举,在怀孕期间的饮食和运动锻炼要做好,这样才能更好的做好预防工作。

妊娠纹产生的原因

第一、人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维延展拉扯过大,弹力纤维和胶原纤维就会断裂,形成妊娠纹。

第二、怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

第三、如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

所以,准妈妈在怀孕时可以针对这些原因,及早预防。

上一篇:备孕后腹部小小刺痛是不是怀孕了(二胎备孕有哪些注意事项)

下一篇:从广州去日本做试管需花多少钱(去日本做试管婴儿攻略)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看