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婴儿辅食什么时候添加,婴儿辅食有哪些好处

2023-01-15 19:20:13孕前检查点击:222

婴儿辅食什么时候添加

第一阶段:7-8个月

这一阶段里,宝宝饮食仍以母乳为主,也可以喝一些配方奶,辅食添加上主要让宝宝开始尝试不同辅食的味道。添加时主要提供流质及泥糊状食品,如强化铁的婴儿营养米粉,它质地细腻,含有益生元、钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。现在市面上能做到绿色大米+绿色基地“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。

如果宝宝吸收得好,妈妈应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条,这有助于帮助宝宝学习对食物的咀嚼和吞咽。其中,妈妈在面条的选择上尤其要注意,不含盐、不添加腐蚀剂是非常关键的,当然面条最好要根据宝宝胃容量科学定量分束,并含有多种矿物质和维生素。除了以上挑选要点,市场上由100%特制小麦粉制作,又有独立营养包的面条也非常适合这一阶段的宝宝食用。

第二阶段:9-12个月

这一阶段是宝宝由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食品的必经阶段,同时也是宝宝的牙齿快速发育的时期,妈妈在辅食上要适当增加食物的硬度和粗糙度,如在辅食中加入玉米、大豆等,帮助宝宝锻炼咀嚼能力。为了有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,妈妈可以让宝宝吃磨牙棒,比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等,这类“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐剂,同时耐磨性强、硬度适中,且不易崩断,大小适合宝宝小手抓握,可以很好避免呛咳危险。

第三阶段:1-3岁

1-3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人化饮食模式转变,食物的种类和稠度要不断增加,从最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成干饭,另外也可尝试馄饨、饺子、馒头等。

婴儿辅食有哪些好处

1、补充铁质

随着宝宝一天天长大,宝宝在母体内储存的某些营养素已快耗尽,需要及时从食物中获得,尤其是铁质,而无论是母乳还是奶粉本身就是贫铁食物,所以我们更需要给宝宝添加含铁食物以作补充,辅食就是一种很好的补铁方式。

2、补充蛋白质

母乳的营养价值会随着时间的推移而降低,其中蛋白质的质量与含量也就难以保证,但肉、肝、鱼、蛋、豆制品等食物都富含丰富的优质蛋白质,妈妈们可以将这些食材做成不同口味的辅食,来为宝宝补充身体发育所需的蛋白质。

3、补充维生素

维生素是宝宝身体发育不可缺少的营养物质,宝宝在生后的最初6个月生长发育特别快,需要消耗大量的维生素C和维生素D等,如果是纯母乳喂养,那么维生素含量势必难以跟上,所以通过辅食来补充维生素也是辅食喂养的一大好处。

4、培养新的饮食习惯

给宝宝添加辅食能让宝宝逐渐戒掉对母乳的依赖,品尝不同口感的食物,并适应不同的食物、记住不同食物的原滋原味,在饮食习惯上从单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物,所以说添加辅食同时是在引导宝宝饮食习惯的转变。

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