吃什么可以快速降低促黄体水平？

黄体生成素通常存在于尿液中，并且在排卵前一天会显着增加。黄体生成素一般会引起女性排卵，因此黄体生成素是女性体内重要的生长激素。那么，各位女性朋友知道黄体生成素过高后如何降低吗？

1. 如何降低高水平的黄体生成素

女性体内的黄体生成素往往有一个额定值。黄体生成素被脑下垂体前叶的嗜碱性细胞转化为生长激素并代谢。如果检测时黄体生成素异常，数值偏高或偏低，就会影响雌激素功能，比较终导致女性不能正常排卵。

有效的饮食调整可以有效改善黄体生成素水平高的状况。含有少量膳食纤维和肌肉组织的食物，如米饭和面食，比较好切成块。长期吃软肉的人要注意补充维生素C，多吃蔬菜、水果，多喝水，多运动，多参加户外活动。

2. 黄体生成素的作用

黄体生成素是女性普遍的生长激素，由腺垂体中的嗜碱性粒细胞代谢。在女性（LH）中，FSH 相互配合维持子宫和卵巢的月经周期，引起排卵和黄体酮的产生。 LH的产生受下丘脑和垂体释放的生长激素控制，并受子宫和卵巢的正反馈和负反馈控制。

这种激素的主要功能是促进排卵，产生黄体酮和分泌雌激素，并可以预测排卵。如果黄体生成素异常（高、低），那么就会影响雌激素的功能，导致女性不能正常排卵。

很多女性朋友都高度关注自己的身体健康，而黄体生成素的水平往往会影响女性的怀孕，所以需要多加关注。如果发现体内黄体生成素水平超标，应立即就医并改善日常饮食，以便尽快恢复身心健康。