妊娠末期的呼吸-是否能应对挑战？

困难的事情3:呼吸——只有当你能面对挑战时

十月的酝酿期终于成功了。没想到，与出生相关的呼吸能力却面临着前所未有的挑战。怀孕末期，85%以上的助孕妈说话时会变得有些生气，呼吸开始变得粗重。这是因为随着子宫的增大，孕妇的胸部轮廓活动也相应增加，而胸式呼吸是维持足够的氧气和气体交换的主要方式。在此期间，孕妇的呼吸次数保持不变，但每次呼吸和吸气的量逐渐增加，每分钟呼吸量平均增加3升。难怪压力大。

解决方案： 子宫的位置逐渐升高，不可避免地会压迫各个内脏器官。解决这个问题比较有效、比较简单的方法就是少食多餐，将原来的一餐分成三顿小餐。呼吸困难的问题将会得到缓解。另外，如果你热爱运动，这个阶段就应该减少运动量，以免增加辛苦劳累的肺部的负担。

困难的事情4:视力-眼镜需要升级

怀孕期间荷尔蒙的变化会导致视力障碍。如果您本来就有近视，怀孕后您的情况可能会稍微恶化，您可能会发现您的眼镜不合适。

解决方案： 每月去医院定期检查。如果发现视力明显下降，请医生检查尿糖水平。如果以前的眼镜不合适，就不要使用，也不要随便扔掉（因为宝宝出生后还有用）。佩戴舒适的孕妇眼镜也是一份特别的纪念品。