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产前忧郁症有哪些症状(分娩恐惧)

2023-02-01 02:38:26孕前检查点击:82

抑郁症潜伏在产妇产前及产后,稍有不留意便会惹上,稍处理不好浅层影响生活深层危机生命。下面妈网百科给各位孕妈妈分析下产前忧郁症有哪些症状?一旦发现自己有产前抑郁症要怎么处理好?防患于未然很重要哦!

一、产前忧郁症症状

1、睡眠

产前抑郁症患者常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒。她们可能睡得太多,又或除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

2、胃口改变

产前抑郁症可导致患者食欲的改变,或食欲大增,也可能食欲大减,孕妈妈一旦发现自己体重有异常变化就要引起注意了,一般孕期妈妈体重很少会变轻的。

3、焦虑或坐立不安

产前抑郁症患者经常是坐立不安或焦虑,焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。

4、负罪感,无用感和无安全感

产前抑郁症的妈妈会时常感到消极,感到自己无用,可能对往事有负罪感。产前抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖,不修边幅。

5、难以集中精力和正常思维

抑郁症患者常常无法集中精力,因此工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感就可能出现。

6、自杀念头

产妇孕期通常都会对生产以及产后的生活产生忧虑,进而抑郁,怀孕期间的各种不便也给她们带来很大的烦恼和痛苦,自杀心理是很多抑郁症患者都会出现的。

二、产前忧郁症缓解措施

1、呼吸法调节

妈妈们可以选择一处安全的环境,将两腿伸身,挺胸抬头,不要塌腰,闭上双眼,将注意力专注于呼吸进出上,只是观察鼻孔处的一呼一吸,此时,不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等,好好放松自己。

2、学习些分娩及育儿知识

预防产前抑郁症,学习些分娩及育儿知识对妈妈孕期安胎很有意义的。在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情,可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识,或者与其他的妈妈多多交流哦!

3、家人的开导

妈妈得了产前抑郁,家人不但要及时帮助妈妈发现,还要时刻关心关爱,家人们最好多抽些时间来陪伴,多聊聊天,这样抵消产前各种担心而不抑郁哦!

那么今天关于产前忧郁症有哪些症状?一旦发现自己有产前抑郁症要怎么处理好的内容就介绍完毕咯!妈妈除了产前抑郁症要在时刻注意,对于产后抑郁症的危害也不可忽视哦!以上就是关于产前忧郁症有哪些症状(分娩恐惧)如何的全部内容了。

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