吃什么水果助分娩（分娩姿势）

临产前一段时间，准妈妈一定要补充好营养，充满“能量”才“有劲”生宝宝！那么顺产前吃什么有助于分娩呢？今天管家就来跟大家介绍有助分娩的三大水果神器！

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量地多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，但通过吃橘子便可很好地预防。除此之外，橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时，适量地吃橘子，还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量地吃山楂，同样具有一定的调理作用。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后，都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂，除了能够提高食欲之外，同时还能达到散瘀活血作用，帮助排出子宫内的瘀血。

PS：山楂是活血的药物，容易动胎气，因此只能在临产阶段进食，孕期不宜食用，以防流产或早产。

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