备孕期间补充维生素可以吗（济南中医备孕调理方案）

维生素C人体新陈代谢所必须的。而在备孕期间，除了在饮食上要多加注意，多吃瓜果蔬菜，另外适当的进行不伤身体的保健品也是非常有必要的。它可以提高自身的免疫抵抗力，同时更有利于提高精子或卵子的质量。那么备孕期间补充维生素可以吗 ？备孕期间的注意事项有哪些？大家一起来了解一下吧！

备孕期间补充维生素可以吗       

备孕可以吃维生素的，另外注意补充叶酸为好的，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激。在怀孕前，应去医院做孕前检查，夫妻要同去医院就诊，在怀孕以前3个月和怀孕后前3个月，遵医嘱服用小剂量叶酸，以预防胎儿神经器官发育畸形。

备孕期间的注意事项

1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有 

2、不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

4、提前做孕前检查。

5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

备孕是为了以最好的状态来孕育一个可爱的宝宝，在备孕期间，饮食要营养均衡，减少夜生活的次数。女性朋友找准自己的排卵期，并在合适的时机来同房，对提高受孕的机率是很有帮助的。男性朋友戒烟戒酒，来提高精子的质量。以上是针对备孕期间补充维生素可以吗 的介绍，希望可以帮助到大家。以上就是关于备孕期间补充维生素可以吗（济南中医备孕调理方案）如何的全部内容了。