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孕期屁股一侧像抽筋一样的疼,姐妹们求有效缓解的方法!

2023-07-09 08:24:56孕前检查点击:94

怀孕期间出现屁股疼,可能是血液不通畅导致的,这个时候就应该采取左侧位休息,不要长时间坐着,这样反而会加重疼痛,还可以轻轻地按摩臀部,减轻肌肉的疼痛。平时可以适量地吃一些孕妇钙片,也可以喝一些葡萄酸钙,多晒太阳,促进钙的吸收。

孕期屁股痛的缓解方式

1.热敷缓解:可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约半小时,疼痛感即可减轻不少;

2.调整睡姿:孕妇应尽量采取左侧卧位,双腿双膝屈曲,也可在双腿间放一个枕头,能缓解疼痛;

3.轻柔按摩:可以适当按摩疼痛位置,轻柔地按揉,放松肌肉,缓解不适;

4.及时补钙:孕期缺钙会导致屁股痛,因此孕妈妈要注意及时补钙。

一般孕期的尾骨疼不需要治疗,这是怀孕时的一种正常现象,是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部能顺利娩出做的准备。等宝宝出生后随着松弛素水平的下降,疼痛自然会随之消失。

孕期屁股痛的原因

子宫增大

怀孕后孕妇因为子宫增大并突向前方,使躯体的重心移向后方,形成了特有的孕妇姿势,背部肌肉处于持续紧张状态,容易出现腰骶部疼痛和屁股疼痛。

松弛素增加

孕中后期,孕妈妈的卵巢会分泌一种叫松弛素的物质,这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动,趾骨慢慢分离帮助分娩。随着肚子里的宝宝在成长,腹腔压力变大趾骨分得太开,就变成了趾骨联合分离,痛楚就开始了。

过度劳累

孕期准妈妈的身体本来就容易出现疲劳的情况,有的准妈妈会发生在屁股,可能与坐及行的姿势有关。其中,坚持上班的妈妈长期坐姿工作,更容易引起尾骨疼。

缺钙

由于宝宝骨骼发育的需要,准妈妈很容易发生缺钙,也会引起骶尾部骨痛。此时,准妈妈需要在医生指导下进行补钙。

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