怀孕正确的睡觉姿势是什么样的？求图片解析！

2023-08-08 02:54:58孕前准备点击：171

孕妇正确的睡姿时侧卧睡，尤其到孕晚期的时候要左侧卧睡；因为不同孕期对于睡姿的讲究是不一样的，随着孕期的增加，肚子也会变大，所以这时候正确的睡姿不管是对肚子中的宝宝还是孕妈来说都是很重要的，不仅要讲究舒适，还要安全。

孕妇不同阶段的正确睡姿

1.孕初期：孕初期没有特殊要求，因为这时候孕妇的肚子还没有明显增大，任何睡姿都不会对子宫及其周围血管组织造成压迫，所以这个时候按照自己的喜欢即可；

2.孕中期：从孕中期开始，最好就是侧卧着睡，避免趴着睡压迫到子宫；

3.孕晚期：孕晚期的时候建议采取左卧睡的姿势，不要仰卧着睡，因为仰卧睡的时候，子宫、羊水及胎儿的重量会压在母体脊柱前方的大血管上，这样会造成血管内血流减少，不仅孕妇会感觉到心慌，也会让子宫内的供血减少，造成胎儿缺氧的情况出现。

综上，孕妇的睡姿在孕中期和孕晚期要求是比较大的，尤其是孕晚期的时候，所以各位准妈妈们一定要注意自己在孕期的睡姿，可以从孕初期慢慢的调整，到后面就会好很多了。