排卵期的体温是在平时体温上增加多少？

一般的在排卵期的时候，体温会比平时的基础体温增加0.3~0.6度，而平时我们的体温一般是活动在36到36.6度之间，所以在排卵期的时候我们的体温应该是在36.6~37度之间。

当然也有在排卵期体温上升到37.2或37.3的，都是正常的生理现象。而一般的测量排卵期的体温也有有要求，有技巧的，不然容易造成失误。

如何测量排卵期的体温：

使用口表测量体温，不建议使用体温枪或者体温计；

从月经经期的第一天开始测量；

每天选择同一时间测量体温；

每天早晨醒后还未起床的时间最佳，不说话不活动直接口含5分钟；

将每天测量的体温记录在表格上，最后绘成排卵期体温变化图。

正确的测量体温，才利于判断自己的排卵期，有利于分析的相应的身体状态。而通过测量体温绘成的表格，可以用来指导避孕、受孕、协助诊断妊娠、以及月经失调等症状。

可以确定的是在基础体温上升4日后就可以肯定已排卵，而从排卵期至月经来前的10天可以称为安全期。在基础体温上升前后的2-3天是排卵期范围，称为易孕期，要怀孕就要抓紧这个时间。