人失眠是怎么回事（治失眠）

睡眠，是人们保证身体健康运行的基础，在睡眠的过程中，身体的内脏会进行规律的运转，从而会使身体内部的新陈代谢得到良好的循环，并使神经系统、肌体组织得到一个良好的休息，让人体毒素有一个自然代谢的过程，所以正常的睡眠时一个人健康的基础，但是，人失眠是怎么回事呢？

人失眠是怎么回事

1、心理因素，平时生活或者工作中遇到的各类型事情会带来不同类型的情绪，比如说焦躁、抑郁、紧张、兴奋等，如果情绪过度，就容易导致入睡苦难。

2、生理因素，在人们的身体出现了一些功能性异常的时候，比如说心脏，骨关节等，都会导致出现人们睡眠时出现障碍。

3、药物因素，在服用药物的过程中，药物本身的作用可能不仅仅是针对于身体的某一种疾病有作用，还会牵扯到神经系统，导致出现失眠现象。

4、不良习惯，生活没有规律的不良习惯，会导致人体生物钟的紊乱，从而出现神经系统的衰弱现象，出现失眠。

失眠的危害

1、睡眠不足，会导致人体免疫力的降低，对生活中抵抗病毒和致病细菌的能力下降，会造成疾病的出现。

2、影响发育，因为青少年和儿童的身体器官都处于高速发展的阶段，如果睡眠出现问题，那么，生长发育会出现迟缓的状态。

3、早衰，良好的睡眠，是人们青春常在的基础，失眠会导致人们精力不集中，还会使人体的新陈代谢功能下降，从而出现提前衰老。

人们失眠，是很多种因素导致出现的一种睡眠异常的结果，不管是从心理方面，还是从生理方面，都因为器官的功能异常，或者神经系统受到的刺激而出现了失眠的现象，所以，平时生活中需要养成开朗积极的情绪，不要轻易被外界事物刺激到，培养良好的生活习惯，避免失眠现象的发生。以上就是关于人失眠是怎么回事（治失眠）如何的全部内容了。