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例假期间吃什么可以增加月经量(月经期间能吃葡萄吗)

2023-10-01 10:50:29孕前准备点击:90

月经量过多的时候对于女性会有一定伤害,过少的时候也会有一定的影响,如果月经量过少可以通过一些食物来增加,过多的时候也要去看医生,及时的治疗。那么例假期间吃什么可以增加月经量?

1、主食类的食物有小麦、玉米、小米、紫糯米等,还有豆浆。

2、鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪皮、羊肉、动物的肝脏、血液、鱼类、红枣、桂圆等都能够增加女性的月经量。

3、蔬菜类的食物有小白菜、菠菜、藕、苋菜、青蒜、柿子椒、胡萝卜、芥菜、卷心菜、西红柿、油菜、鲜蘑、小白菜、芹菜、菜花、香菇等。

4、水果类的食物有金橘、椰子、石榴、樱桃、杨梅、橙子、柠檬、蜜橘、葡萄、桃子、苹果等,这些水果都属于温性的,在月经期间可以吃,如果是寒凉性的水果,在月经期间就不可以吃了。

月经量少,除了多吃这些食物外,还要注意学着改变自己的生活习惯,在月经期间注意保暖,防止受寒,饮食上也要注意不能吃一些寒性的食物,还要保持心情的愉快,防止受到精神上的刺激,要注意少生气,要有良好的心态。以上就是关于例假期间吃什么可以增加月经量(月经期间能吃葡萄吗)如何的全部内容了。

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