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儿童缺锌的后果,儿童补锌吃什么好

2022-12-10 06:00:43孕前准备点击:206

儿童缺锌的后果

1,锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一,如果长时间的缺锌那么就会使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响,身体缺锌的宝宝完全没有正常孩子的记忆力好。

2,如果宝宝长时间的缺锌,那么身体就会因为锌含量不足而降低身体内细胞分化的速度,还有可能对软骨的生成造成一定的影响,使骨质没有很好的硬化,那么生长速度就会随之减慢。

3,最近还会造成宝宝的免疫力降低,免疫力一旦低下那么就会容易受到细菌的感染,那么疾病就容易产生,宝宝会常常出现一些上呼吸道感染的症状。

4,宝宝缺锌还有可能使皮肤越来越粗糙,你需要明白的是,我们皮肤中的锌含量是人体的1/5,缺锌的宝宝更容易受到环境的辐射以及光的照射,那么就会使皮肤出现一些干燥,皮肤病等等。

儿童补锌吃什么好

1,有资料显示一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多,所以在平常的,饮食中,妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏,比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。

2,坚果类的食物含锌量也是不可忽视的,比方说核桃,杏仁,芝麻,大豆,这些食物中的锌元素如果能每天食用的话,那么足够宝宝身体吸收。

3,六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌,那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用,也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝,妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。

4,平常的时候妈妈还可以给宝宝多吃一些瘦肉,蛋黄,蔬菜可以多吃一些大白菜,花生,胡萝卜,这些都是含锌比较高的食物。

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