2023-01-02 17:47:23孕前准备点击:154
1、大量喝水
孕妇产后容易出现便秘症状,为预防疾病,应多喝水,增加尿液的排出量。
2、穿大号内裤
孕妇产后不宜穿紧身裤,应穿宽松的大号的裤子,因为这样伤口才不易被摩擦。
3、及时活动
尽管孕妇产后身体虚弱,应尽量休息,但休息太久,长期不活动,对身体也不好,所以,建议孕妇产后6-8周开始做一些中度运动,但运动前最好先咨询医生。
4、不要负重
孕妇产前患病,产后护理要做好,尽量不要提重物,最好也不要在产后15天抱宝宝。
5、保护伤口
孕妇伤口恢复得慢,要保护好伤口,如伤口出现发热、发红、肿胀等情况,甚至恶化,要及时采取有效的方法治疗。
6、注意避孕
在产后4-6周恢复同房很正常,但孕妇产前曾得妊娠子痫,大病一场,产后同房时间最好推迟,且产后要注意避孕,避免出现不良情况。
日常护理方面
1、忌用冷水洗漱。孕妇产后切记不要碰冷水,否则身体会更加虚弱,建议最要用温水洗手和冲凉。
2、忌过度疲劳。孕妇产后要多休息,不要经常熬夜,不要作息不规律,尽量避免过度疲劳对身体造成的危害。
心态情绪方面
1、忌心烦气躁。孕妇产后可能不适应突然发生改变的生活,觉得带宝宝很疲劳,容易出现心烦气躁等不良情绪,此时,要调整心态。
2、忌伤心流泪。产后抑郁症要提高预防,尽量不要因身材走样、哺乳失败等原因忧伤,因为不良情绪只会影响身体恢复,对身体健康没有好处。
夫妻关系方面
1、忌经常吵架。孕妇产后容易出现不良情绪,而不理解的丈夫可能会责怪她,于是出现经常吵架的情况,但经常吵架对孕妇身体恢复来说是不利的,因此要避免,尽量保持和谐的夫妻关系。
2、忌有性行为。孕妇产后1个月是恢复元气的最佳时机,在这段时间不要与丈夫发生性行为,否则伤口容易被感染而发炎。
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