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大姨妈来了能吃油甘子吗(经期可以吃香蕉吗)

2023-02-15 01:13:50孕前准备点击:226

每一位适龄的女性,都会来月经,俗称为“大姨妈“,而女性在这一段时间身体处于一个比较特殊的时期,在这一时期饮食和生活方面和平时会略有不同,并不是所有的食物都可进食,那么来看看大姨妈来了能吃油甘子吗?

在月经期间女性应该多吃点温性水果,比如香蕉、榴莲、樱桃以及苹果等,这些水果中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质以及多种微量元素等,不仅能够增强患者的抵抗力和免疫力,尽快缓解患者月经期间的疼痛,同时还能够起到一定的补血和活血的作用,促进顺利排出经血。

身体在月经期间是较为虚弱的,免疫力容易变得低下,所以寒性水果尽量少吃,因为容易导致月经量变少和痛经。另外,也不建议多吃酸性的食物,因为会导致气滞血瘀,导致行经不畅。

平时尽量规律生活,饮食习惯良好,月经期间一定要不吃辛辣、生冷、刺激性的食物,更不要吃油炸,烧烤类的食物,如果有痛经的情况下,吃这些食物会加剧痛经,月经期间也要注意做好阴部的卫生清洁工作,每晚用温水清洗外阴,使用合格卫生巾,勤更换卫生巾,多吃新鲜蔬菜和水果。以上就是关于大姨妈来了能吃油甘子吗(经期可以吃香蕉吗)如何的全部内容了。

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