备孕有没有必要吃dha（孕妇dha吃多少）

女性在备孕期间饮食的调理是很重要的，备孕期间女性一定要合理安排自己的饮食，要注意多吃一些有营养的食物。备孕的话很多的女性会选择吃dha，也有一些女性会觉得没有必要吃dha。那么备孕有没有必要吃dha？一起来了解下吧。

备孕有没有必要吃dha？

胎儿中枢神经系统发育从第3周开始，视力发育从第4周开始，贯穿整个孕期。建议孕妇在怀孕后第三周开始补充斯利安藻油DHA乳钙粉。孕期缺乏DHA直接导致胎儿血红细胞中DHA缺乏，脑神经细胞数量不足且不可逆转，智力及体格发育缓慢。

胎儿自身不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。备孕期间夫妻双方每天按时补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。

备孕期间需要注意什么？

1、不宜烫染头发

备孕期间卵子的发育和受孕后胚胎早期的发育都是很关系的，这个时期要尽量避免接触含有较多化学成分的东西，而烫染头发用的药水都是含有重金属的，通过头皮，毛发吸收的量又不小，不利于受孕。

2、不宜化妆

备孕期间，不建议过多使用化妆品，因为这些产品可能含有铅、汞、曲酸、果酸等，在体内累积，不利于健康受孕。

3、不宜乱用药

备孕期间不宜乱用药，因为在药物的影响下，有可能降低了受孕的几率，或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁，极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以，备孕期间用药要遵医嘱，如需坚持用药，最好是推迟怀孕时间。

女性在备孕期间要注意养成好的习惯，注意在备孕期间是不能染头发，不宜化浓妆，要注意一切都要为了宝宝的健康考虑。女性在备孕期间要注意多吃一些高蛋白和高维生素的食物，这样才能让自己的身体更加健康，提升备孕成功的几率。以上就是关于备孕有没有必要吃dha（孕妇dha吃多少）如何的全部内容了。