听宝妈群里说哺乳期来例假会引起奶量减少是真的吗？

女性哺乳期来例假奶量不会减少。通常在哺乳期时，受到了哺乳期分泌激素增高就导致月经的=来潮，但是的确有部分的女性会出现月经来潮并且周期规律，但并不会影响到奶量，所以女性不用过于担心。每天坚持进行母乳喂养，在哺乳期多多休息、多喝水、多喝汤来增加蛋白质的摄入就可以了，如果有出现奶量减少的情况，最好是咨询下医生，以防出现问题。

哺乳期奶量减少的原因

1.乳房刺激次数的变化：宝宝吮吸的频率是决定了乳汁产量，如果宝宝吮吸次数减少其时间拉长，就会导致乳汁减少；

2.负面情绪影响：如果宝妈精神压力过大、心情不好、紧张等负面情绪过多，就会导致抑制泌乳素和催产素的释放，乳汁减少；

3.添加了其他液体或食物：如果宝宝过早地添加辅食、喂水、喂凉茶、奶粉等，就会导致宝宝吮吸次数减少，直接影响奶量；

4.没有得到适当的休息：宝妈在坐月子期间，需要经常性的照顾宝宝或操心家务等，导致休息时间不够，并且精神状态十分不佳，出现奶水不足的情况。

以上就是关于乳汁减量的原因，当宝妈害怕自己的奶水减少，是可以通过食用下奶汤、保持心情的愉快以及正常的休息来增加奶量，这样才可以让宝宝吃到更有营养的奶水。