备孕不能吃黑豆吗，吃黑豆有什么好处

在备孕期，夫妻双方为了增加怀孕的几率，因此会在饮食和生活上进行调整，很多女性会通过食用黑豆来促进排卵，虽然有些女性通过这一方法成功怀孕了，但是并不是每位女性都能食用黑豆的，那么备孕不能吃黑豆吗?

备孕不能吃黑豆吗

1.便秘：黑豆中蕴含额植物纤维，对肠胃有促进作用，但如果一次性食用过多，与水结合，容易出现便秘问题，会增加受孕的难度。

2.肥胖：黑豆中富含的能量比较多，如果吃的太多，容易造成脂肪堆积，容易发胖，会影响怀孕的几率。

3.排卵异常：由于黑豆中含有丰富的雌激素，因此可以有效的给我们身体补充雌激素。但是盲目食用的话，就会使体内激素紊乱，卵泡变得较大，出现黄素化的情况，导致排卵异常。

4.引发疾病：黑豆中蕴含大量的钾离子，女性吸收过多后，会加剧人体内肾脏和心脏的负担，引起一些疾病的发生，不利于怀孕。

5.缺铁性贫血：黑豆富含蛋白质，过量食用，人体内的豆蛋白就会摄取过多，使正常铁质吸收量下降，长时间长了，就容易引起缺铁性贫血。

6.加重多囊患者病情：黑豆本身含有一定的植物激素，而患有多囊卵巢的女性会分泌过多的雌激素，雌激素累计会引起乳腺癌、子宫内膜癌的发生，因此加重多囊患者的病情。

备孕吃黑豆有什么好处

1、补充雌性激素：黑豆中蕴含的雌激素对女性的身体有好处。雌性激素充足对身体有益，不仅可以促使卵泡发育，而且对输卵管的发育也有促进的作用。

2、补肾：黑豆中的元素能起到滋补作用，能够帮助患者调整好自己的身体，从而有利于怀孕。此外，黑豆还可以起到预防便秘的作用。

3、补血：黑豆还有补血的效果。现在很多女性都贫血，如果备孕期间贫血严重，一旦怀孕，就可能会影响到胎儿的健康。因此有贫血的女性适量补充一些黑豆可以缓解贫血的症状。