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产前抑郁症患者注意事项,产前抑郁症有后遗症吗

2022-12-03 02:36:30优生知识点击:224

产前抑郁症患者注意事项

1、患者要做积极的心态调整,不论头脑出现什么念头,就只是保持觉知(知道),不去评判、思考、解决、纠缠,放宽心;

2、患者要放松心情,不要操心太多事情,例如布置婴儿房,购买婴儿用品等事情,可以让家人分担的事情自己就别太操心了,每天可以多看书,或是去附近的公园散步;

3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康,担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响,每天都过得特别小心翼翼,把自己弄得神经兮兮,精神高度紧绷,其实完全没必要这样!只要保持好自己的正常状态,平常心对待怀孕,即便还是会胡思乱想吓自己,那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听,多听其他妈妈的经验分享,和老公也要保持坦率的交流,不要自己在那里瞎想。

4、尽量别让患者自己一个人独处,不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边,聊天逛街都可以,让患者没有太多时间胡思乱了,转移她的注意力。

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产前抑郁症有后遗症吗

的确,有一半患有严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁症,但是在怀孕期间进行治疗可以大大降低这种可能,并不会对宝宝造成伤害。还可以做以下这些事情,降低病情复发几率:

1、养成照顾自己的好习惯,并使之成为常规,让宝宝一出生就计划好休息的时间和方式;

2、和你的老公谈谈家务事的分担,以及你们两人之间怎样互相照顾,养育宝宝等计划;

3、开始建立一个后援社交网络圈,由你的朋友、家人、老公、保健医生,或治疗专家组成,这样做的好处是等你的宝宝出生后,你可以随时找到帮手;

4、条件允许的情况下,先整理好做饭、保洁或保姆的人选,这样就可以在宝宝出生后,也还可以保证一些珍贵的个人时间。

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