首页 > 备孕 > 优生知识>

孕妇吃什么对宝宝智力好,孕妇吃dha对宝宝智力好吗

2023-01-19 22:38:40优生知识点击:87

孕妇吃什么对宝宝智力好

1、脂肪:

新鲜、质地好的家禽,这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸,它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物,它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA,因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼,那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA,是脑细胞数目增殖和发育。

2、蛋白质:

豆制品中含大量脑磷脂,这种物质越多,脑神经传递信息就越快,可增强人的记忆力,所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。

3、维生素C:

人脑是人体含维生素C最多的地方,所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。

4、钙:

钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制,能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。

5、糖:

糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑活动能力的作用。

6、维生素A:

缺少维生素A能让宝宝智力低下,但孕期不可过量。

7、维生素E:

维生素E具有保护细胞膜的作用,同时它还可以防止脑细胞活力衰退。

孕妇吃dha对宝宝智力好吗

良好的脑部发育离不开充足的营养,DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称“脑黄金”,占大脑脂肪总含量的35%~45%,是神经细胞的重要结构成分,在脑组织中的含量是很高,对脑部发育有着重要的影响。

从胎儿期开始,大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足,将有助于宝宝的智力发育。

挪威研究显示:妈妈从孕期18周开始直到产后3个月,持续补充高水平的DHA,宝宝在4岁时,比没有补充DHA的妈妈所生的孩子,智力测试分数显著提升。

其实,不仅在胎儿期,在婴儿期补充高水平的DHA,仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。

所以,孕妇应该合理补充DHA,这样可以支持宝宝大脑急速发育所需。

上一篇:一般做一次试管需要多长时间?求具体的天数是多少?

下一篇:从天津去美国做试管费用预估(从天津去美国做试管费用预估多少)

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看