2024-02-21 05:23:40优生知识点击:185
夏天到了,宝宝们的胃口也变差了。妈妈为宝宝们准备了丰盛的饭菜,但孩子们没有爱心,忽视了食物。到底是怎么回事?
其实,这并不是孩子挑剔、不听话的责任。夏季炎热,天气闷热,人体新陈代谢旺盛,大人食欲不振,而对于肠胃功能较弱的孩子就更不能说了。聪明的妈妈们动动脑筋,努力工作,不仅要注意给宝宝带来魅力的美味食欲,还要注意给宝宝夏季营养的合理搭配。只有这样,宝宝才能吃得开心,家长才能度过一个舒心的夏天。
红豆薏米粥:
材料:红豆50克、薏米50克、大米50克
制作方法:这款解暑开胃粥的制作非常简单。只需将以上三种材料加入适量水(约1000毫升)煮至熟即可。
特点: 红豆、薏苡仁具有健脾止泻的作用,可预防婴幼儿中暑。是夏季比较适合宝宝喝的粥。这个做法很简单,妈妈们不要尝试。
奶汤白菜
原料:大白菜200克,精盐2克
配料:味精2克、浓白汤750克、熟猪油50克、精盐2克
制作方法:
1.将大白菜洗净,切片。
2.炒锅置火上,加入熟猪油,加入白菜,加入高汤。待白菜变软后,加入盐和味精,煮一会,然后加入一大汤碗。
特点:汤色乳白,味道清淡鲜美,白菜香甜可口。是夏季刺激宝宝食欲的好菜。
虾丝瓜汤
原料:鲜虾100克,丝瓜200克
配料:植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐适量
制作方法:
1、丝瓜剥去外皮,洗净,切成斜片;将大葱切成葱花;将生姜切成丝。
2、虾去虾线,洗净,加料酒,精盐拌匀,腌制10分钟。
3、锅置火上,加入植物油烧热,爆开姜丝、葱丝,加入虾仁翻炒,加适量水煮汤,水开后加入冬瓜片、煮至虾仁、冬瓜熟透,加盐、味精调味。
特点: 味道鲜美,含有蛋白质、维生素和微量元素。它不仅营养丰富,还可以消暑止渴。
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