肚子疼拉肚子的饮食,肚子疼拉肚子的预防

肚子疼拉肚子的饮食

腹泻患者不能吃的食物有：甜食，因糖类易发酵和胀气；蔬菜，许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响，但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀；生冷的水果，如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果；经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠。肚子疼拉肚子的饮食要以流质性为主，多吃温性食物;宜吃碱性食物。

肚子疼拉肚子的预防

预防肚子疼拉肚子的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题，就会减少拉肚子的发病机会。注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。清洁环境,做好灭蝇、灭蟑的工作。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。