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四个泌乳高峰期是分别是晚上几点到几点?

2023-05-14 07:37:51优生知识点击:247

严格意义上来说,是没有泌乳高峰期的。泌乳就是表示乳腺中可以分泌出乳汁,从造成泌乳的原因来看,主要是各种激素相互作用产生的,尤其是孕激素,还有雌性激素的刺激,从而造成乳腺开始分泌乳汁,怀孕后女性的乳腺在多种激素的刺激下,催产素开始发生作用,就会促使泌乳。根据每个人的代谢、饮食以及身体素质不同,在综合因素的作用下,分泌乳液的时间和规律都不尽相同,一般来说,在每天餐后的时间,是母体汲取饭食中营养的时候,这时候也会分泌出乳汁来,可能这就是所谓的泌乳高峰了吧,其实产生足量的奶水和饮食中的汤汤水水,加上宝宝的食量都有关。

增加乳汁的方法

很多女性产后,都想着给宝宝使用母乳喂养,但是有些妈妈母乳量很多少,不能供应宝宝,对于这类妈妈来说,可以选择多吃汤水,增加宝宝的吸吮次数等来促进奶汁的分泌。

1、多喝汤水

产后使用母乳喂养宝宝的妈妈们,一定要注意多喝汤水,如鲫鱼汤、猪蹄汤等等,这些都能促进乳汁的分泌。

2、增加宝宝的吸吮次数

奶量不够,想要增加乳汁量的话,最好的办法就是让宝宝多吸吮,乳汁是一种激素正向反馈,简单来说就是宝宝吸得越频繁,奶就会越多,相反的则少,因此,不管妈妈们的奶有多少,请记住一定要多给宝宝吸,其他的下奶方法都没有宝宝直接吸吮来的快,必竟是先吸才有奶的。

3、营养丰富多样

很多妈妈在哺乳期间为了减肥而减少食物摄取,这样也是不好的,奶量只接受影响之后那就只好给宝宝选择配方奶粉了,因此建议哺乳期间妈妈每个周要吃的食物种类最好保证到50中,每种不宜吃太多,多样不多量,其中就包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和矿物质的摄入,这样哺乳期营养均衡之后奶自然就多了。

严格意义上来讲是没有泌乳高峰期的,泌乳量一般是根据宝宝的吸吮次数等决定的,因此想要乳汁多的妈妈,一定要增加宝宝的吸吮次数。

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