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有人知道幼儿冬季保健的小常识有哪些吗?

2023-09-06 01:25:12二胎常识点击:195

幼儿冬季保健的小常识主要包括合理饮食、避免着凉、保持室内通风、保证充足的饮水量、适度运动五大方面。冬季天气干燥、寒冷,由于孩子的年纪比较小,自身免疫力比较低,很容易患上各种呼吸道的传染性疾病。所以,在冬季,家长们可以从这几个方面下手,才能保证孩子的身体健康,减少生病的次数。

幼儿冬季保健的小常识

1.合理饮食:可以给孩子吃一些新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,提高自身抵抗力,减少呼吸道疾病的发生;

2.避免着凉:夜间盖好被褥,如果发现孩子蹬被子的时候要及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎;

3.保持室内通风:保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭,有暖气的和空调环境下的孩子,空气不流通,不利于小儿健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度;

4.保证充足的饮水量:水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数;

5.适度运动:锻炼可增加孩子的体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的入侵。

此外,家长要少带孩子去人多拥挤的地方,如电影院、聚会场所、大商场等,也不要让小孩的手乱碰脏东西,吃东西前要洗手,防止病从口入。

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